Ưu nhược điểm nổi bật nhất của máy chạy bộ điện

Máy chạy bộ điện là thiết bị tập luyện chạy bộ sử dụng động cơ điện và băng tải chuyển động, giúp người tập có thể chạy bộ tại chỗ trên băng chuyền của máy.

So với chạy bộ ngoài trời thì chạy trên máy chạy bộ điện có nhiều ưu điểm hơn hẳn:

Khi chạy trên máy chạy bộ điện tại nhà hay tại phòng tập, người tập không phải lo lắng về thời tiết mưa gió, khói bụi, xe cộ đông đúc và những nguy cơ mất an toàn như chạy bộ ngoài trời. Chúa Trời.

Máy chạy bộ điện có thể linh hoạt thay đổi tốc độ, độ nghiêng và được cài đặt sẵn nhiều chương trình tập trong máy giúp người dùng luyện tập hiệu quả hơn, không bị nhàm chán khi chỉ chạy một tốc độ. cố định như khi chạy ngoài trời. Ngoài ra, máy chạy bộ điện thường tích hợp cổng kết nối mp3, khuếch đại âm thanh, tạo hứng thú khi tập luyện. Có khay để đồ cá nhân như nước uống, khăn lau mồ hôi tiện lợi.

Với máy chạy bộ điện tại nhà sẽ rất tiện lợi cho những ai có nhu cầu tập thể dục nhưng lại quá bận rộn với công việc. Các học viên có thể sắp xếp lịch tập hợp lý, không ảnh hưởng đến công việc và cuộc sống.

Máy chạy bộ điện có hệ thống giảm chấn êm ái. Do đó, các rung động sẽ không hoạt động trở lại chân của người tập. Tránh các chấn thương cho mắt, chân và khớp gối.

Màn hình hiển thị trên máy chạy bộ sẽ giúp người tập theo dõi các thông tin như nhịp tim, calo, tốc độ, quãng đường… Giúp theo dõi tốt hơn quá trình tập luyện và có thể lên lịch tập phù hợp hơn theo lịch trình. mức độ tập thể dục cao.

Nhược điểm của máy chạy bộ:

Máy chạy bộ điện thường có giá cao hơn so với các thiết bị, dụng cụ tập thể dục khác. Máy chạy bộ điện rẻ nhất cũng có giá xấp xỉ 10 triệu. Do đó, việc đầu tư một chiếc máy chạy bộ điện khá tốn kém nếu người dùng có kinh tế vừa phải.

Máy chạy bộ là loại máy khá phức tạp nên việc bảo dưỡng và sửa chữa gặp khá nhiều khó khăn. Yêu cầu sự chuyên nghiệp.

Do hoạt động bằng mô tơ nên máy chạy bộ điện thường phát ra tiếng ồn nhất định. Điều này sẽ khiến một số người khó chịu

Nếu không gian nhà không quá rộng thì một chiếc máy chạy bộ tại nhà có thể sẽ chiếm khá nhiều diện tích sử dụng. Mặc dù nhiều máy chạy bộ điện hiện nay có thể gấp gọn lại khi không sử dụng nhưng nó vẫn sẽ chiếm một khoảng không gian sử dụng nhất định.

Đặc điểm của máy chạy bộ điện

Tính năng chạy bộ

Tất nhiên máy chạy bộ nào cũng phải có chức năng đó, cái tên của nó đã nói lên tất cả. Tốc độ cho người chạy là 6km / h. Đối với những người đã quen, thể lực tốt thì chạy tốc độ 8 km / h, thậm chí 9-10 km / h.
Đối với những người cần vận động với cường độ cao, rèn luyện cơ bắp chân và đùi thì chạy là bài tập hiệu quả nhất.

Tính năng chạy máy chạy bộ

Tính năng đi bộ

Tốc độ đi bộ thông thường nhỏ hơn 5 km / h. Đối với những người mới làm quen thì nên để ở tốc độ 3 km / h là vừa.
Đối với những người tập luyện sức bền, tập thể dục ở mức độ nhẹ nhàng, tập thể dục, đi bộ là những bài tập phù hợp mà bạn nên lựa chọn.

Tính năng tập cơ bụng (chỉ có trên máy chạy bộ điện đa năng)

Máy chạy bộ điện đa năng hỗ trợ bạn tập cơ bụng với xà đơn chân. Bạn chỉ cần móc chân lên, nằm ngửa trên bàn chạy, khuỵu gối, gập người lên xuống, đơn giản mà hiệu quả.

Tính năng massage (chỉ có trên máy chạy bộ điện đa năng)

Đặc điểm để phân biệt giữa máy chạy bộ đơn năng và đa năng chính là bộ phận đầu massage. Đầu rung tách nguồn điện ra khỏi máy nên một người có thể thực hiện massage người kia cùng một lúc.
Với đầu massage, bạn có thể làm thon gọn vùng eo, mông, thư giãn cổ và vai vô cùng hiệu quả.

Tính năng theo dõi nhịp tim

Bất kỳ máy chạy bộ nào cũng được trang bị cảm biến nhịp tim trên tay cầm. Các thông số sẽ được hiển thị cụ thể trên màn hình LCD.

Nhịp tim bình thường của một người trưởng thành là khoảng 60-100 nhịp / phút. Ở các vận động viên, nhịp tim có thể thấp hơn khoảng 40-60 nhịp / phút.

Thông thường, người càng khỏe mạnh thì nhịp tim càng giảm, nhưng thấp hơn bình thường có thể gây ra hội chứng nhịp tim chậm.

Cường độ tập càng cao thì nhịp tim càng nhanh. Nên tập với cường độ thấp rồi tăng dần lên, nếu không dễ gây đau cơ, mất sức quá nhanh, tụt huyết áp, hoa mắt, chóng mặt, buồn nôn, không những không hiệu quả mà còn ảnh hưởng xấu đến sức khỏe.

Nếu bạn có nhu cầu mua máy chạy bộ tại Hà Nội hãy liên hệ với chúng tôi Otovina.net theo địa chỉ:

Tư vấn thiết kế và lắp đặt phòng tập thể hình, phòng tập thể hình chuyên nghiệp.

Nguồn: https://otovina.net