Tennis Elbow là gì? Nguyên nhân, cách phòng tránh và phương pháp điều trị hiệu quả

Hội chứng Tennis Elbow là gì?

Tennis Elbow là hội chứng khuỷu tay tennis là khối gân ở xương cánh tay bám vào mỏm cầu lồi bị tổn thương và viêm, gây đau ở bên ngoài cẳng tay, xung quanh phần xương khuỷu tay của bạn.Tình trạng này có thể xảy ra khối gân cánh tay thường xuyên hoạt động quá mức, chịu áp lực và dẫn đến bị tổn thương, gây viêm.

Viêm gân do hội chứng tennis elbow hay viêm lồi cầu ngoài khuỷu tay hay viêm gân khuỷu tay là một hội chứng mô tả tình trạng đau, viêm xảy ra khi các gân ở khuỷu tay bị quá tải, thường xuyên chịu áp lực, thông thường là do các chuyển động lặp đi lặp lại của cổ tay và cánh tay. Hội chứng Tennis Elbow thường gặp ở các vận động viên thể thao môn quần vợt, tuy nhiên cũng có thể gặp ở nhiều người và nhiều độ tuổi khác nhau.

Nguyên nhân gây ra Tennis Elbow là gì?

Tennis Elbow là chấn thương do sử dụng quá mức và căng cơ gây ra. Nguyên nhân là do sự co duỗi lại lặp đi lặp lại của các cơ bắp tay khi dùng để duỗi thẳng và nâng cao bàn tay và cổ tay. Các chuyển động lặp đi lặp lại và quá mức đối với mô có thể dẫn nhiều vết rách nhỏ ở các gân cơ tay trước (vì cọ xát với phần xương nhô ra ở bên ngoài khuỷu ta) như đã giải thích ở trên.

Viêm gân do hội chứng Tennis Elbow thường xuất hiện ở các vận động viên thể thao của một số môn như tennis, cầu lông, golf, chèo thuyền, bowling, … Một số nguyên nhân làm tổn thương khối gân ở những vận động viên thường sử dụng cánh tay có thể là do:

• Không khởi động kỹ trước khi chơi, tập luyện.
• Kích thước vật cầm không phù hợp, quá to hoặc quá nhỏ so với tay.
• Chơi, tập luyện sai kỹ thuật hoặc khi cơ thể đang mệt mỏi.

>>> Xem thêm: Chấn thương khớp gối khi chơi Tennis các triệu chứng và cách khắc phục

Ngoài ra, viêm gân tay do hội chứng Tennis Elbow cũng có thể gặp ở những người thường xuyên sử dụng cẳng tay thợ xây, thợ mộc, thợ sơn, họa sĩ, đầu bếp, …

Một số yếu tố được cho là làm tăng nguy cơ viêm gân do hội chứng Tennis Elbow này đó là:

• Tuổi tác: Người nằm trong khoảng 30 – 50 tuổi có nguy cơ bị viêm gân tay cao hơn so với những đối tượng khác.
• Công việc: Những người thường xuyên sử dụng cánh tay và cổ tay trong công việc, sinh hoạt.
• Chơi thể thao: Các môn thể thao dùng lực cánh tay nhiều và thường xuyên lặp lại động tác cổ tay, cánh tay có thể làm tăng nguy cơ viêm gân vùng này.

Ban đầu, tình trạng này hay gặp ở những người chơi quần vợt – đặc biệt là sử dụng kỹ thuật kém khi thực hiện những cú đánh trái tay nhiều lần (xuất xứ của tên gọi Tennis Elbow). Tuy nhiên, nhiều cử động phổ biến khác có thể gây ra hội chứng này, bao gồm:

• Sử dụng các công cụ sửa chữa ống nước, điện
• Vẽ tranh, viết phấn bảng
• Vặn vít
• Cắt nguyên liệu nấu ăn, đặc biệt là thịt
• Sử dụng chuột máy tính nhiều lần.

Biểu hiện bị viêm gân do hội chứng Tennis Elbow là gì?

Trên thực tế, chúng ta thường tỏ ra chủ quan trước các dấu hiệu của hội chứng Tennis Elbow vì nghĩ rằng tình trạng này không nghiêm trọng và sức khỏe sẽ sớm được cải thiện. Tuy nhiên, đây là quan niệm không chính xác, bệnh nhân bỏ lỡ thời điểm vàng để điều trị. Chỉ đến khi tình trạng trở nên nghiêm trọng, họ mới phát hiện, lúc này việc điều trị gặp rất nhiều khó khăn và tốn thời gian.

Vậy bệnh nhân viêm gân cẳng tay thường gặp phải những triệu chứng của hội chứng Tennis Elbow là gì? Dấu hiệu đặc trưng nhất đó là tình trạng đau nhức, viêm đỏ xảy ra ở khu vực khuỷu tay và cánh tay. Trong thời gian đầu, các triệu chứng ở mức độ nhẹ và chưa ảnh hưởng quá nhiều tới sinh hoạt hàng ngày của bệnh nhân. Chỉ tới khi họ vận động mạnh, phải sử dụng nhiều lực ở cánh tay thì tình cơn bệnh nhân mới cảm nhận cơn đau rõ rệt. Tốt nhất, khi phát hiện những dấu hiệu nhẹ kể trên, mọi người nên chủ động đi kiểm tra và điều trị kịp thời.

Các phương pháp điều trị hội chứng Tennis Elbow là gì?

Điều trị Tennis Elbow không cần phẫu thuật

Đối với bệnh nhân bị đau nhức ở mức độ nhẹ, gân cẳng tay chưa chịu quá nhiều tổn thương thì bác sĩ sẽ ưu tiên phương án điều trị không phẫu thuật. Bệnh nhân may mắn phát hiện bệnh ở những giai đoạn đầu chỉ cần nghỉ ngơi, hạn chế vận động mạnh cánh tay, khuỷu tay là tình trạng sức khỏe sẽ được cải thiện đáng kể. Đây là ưu điểm đối với những người thường xuyên theo dõi sức khỏe và phát hiện bệnh sớm.

>>> Xem thêm: Chấn thương cổ tay khi chơi quần vợt

Khi điều trị hội chứng Tennis Elbow không phẫu thuật, bác sĩ thường tuân thủ nguyên tắc kiểm soát tình trạng đứt gãy sợi collagen, từ đó thúc đẩy quá trình liền gân. Đa số người bệnh sẽ được chỉ định điều trị bằng các loại thuốc có tác dụng giảm đau và kháng viêm.

Sau một thời gian duy trì, nếu các triệu chứng bệnh không có tiến triển tốt, chúng ta nên thử tiến hành tiêm thuốc. Cụ thể, bệnh nhân sẽ được tiêm dung dịch huyết chứa nhiều tiểu cầu vào khu vực viêm, đau cánh tay, khuỷu tay. Tuy nhiên, phương pháp này chỉ áp dụng cho những bệnh nhân cấp tính, nếu thường xuyên bị viêm gân cánh tay, chúng ta không nên lạm dụng phương án điều trị này.

Song song với điều việc bằng thuốc, bệnh nhân nên duy trì các bài tập vật lý trị liệu để cải thiện tình trạng viêm gân. Ban đầu, chúng ta có thể làm quen với những bài tập ở mức độ nhẹ rồi tăng dần lên. Để đạt hiệu quả điều trị cao nhất, mọi người nên luyện tập dưới sự hướng dẫn, theo dõi của bác sĩ chuyên khoa.

Điều trị phẫu thuật

Đối với bệnh nhân mắc hội chứng Tennis Elbow mức độ nặng, cơ thể không đáp ứng với những phương pháp điều trị kể trên, bệnh nhân thường được chỉ định phẫu thuật. Ngày nay, với sự phát triển của y học hiện đại, đa số bệnh viện sẽ tiến hành phẫu thuật nội soi, kỹ thuật này được đánh giá khá an toàn, ít xâm lấn và rút ngắn thời gian bình phục cho bệnh nhân.

Các cách phòng ngừa viêm gân do hội chứng Tennis Elbow là gì?