Thiết Bị Tập Massage Cổ Và Tập Tay DV-2087

Để tập luyện với DV-2087, người dùng ngồi trên ghế tròn, 2 chân để chạm đất một cách tự nhiên, 2 tay nắm vào càng máy ở phía trước mặt, phần gáy đặt nhẹ vào 2 con lăn bánh xe ở phía sau.

Dùng lực của tay để đẩy càng máy ra phía trước, rồi thu lại, lặp lại động tác, hít thở nhẹ nhàng.

Động tác đẩy ra kéo vào sẽ giúp bạn tập thể lực cho đôi tai, giúp tăng cường sức mạnh. Đồng thời các cơ cũng trở nên dẻo dai hơn. Các khớp cổ tay, cẳng tay và khớp vai cũng được rèn luyện để trở nên linh hoạt hơn.

Trong quá trình thao các con lăn cũng sẽ di chuyển lên – xuống với các chuyển động xoay, tác động vào phần gáy – cổ giúp cho người dùng được thư giãn.

Tùy theo thể trạng của bản thân các bạn có thể đẩy nhanh – chậm, xa – gần để thay đổi độ khó của bài tập, tăng cường hiệu quả.

.