Bạn đã biết cách tránh chấn thương khi tập với máy chạy bộ chưa? Làm thế nào để tránh chấn thương khi tập với máy chạy bộ điện tại nhà? Cách tránh chấn thương khi tập với máy chạy bộ để việc tập luyện được đảm bảo an toàn và hiệu quả nhất là gì? […]
Bạn có biết máy chạy bộ vừa giảm cân hiệu quả vừa tốt cho tim mạch không? Máy chạy bộ có dành cho người bị bệnh tim không? Hiện nay tình trạng thừa cân béo phì ở nữ giới cao hơn nhiều so với nam giới nên việc có phương pháp giảm mỡ thừa là […]
Máy chạy bộ điện là một trong những loại máy chạy được ưa chuộng nhất hiện nay bởi tính tiện lợi và dễ sử dụng. Nhiều gia đình lựa chọn sử dụng máy chạy bộ điện tại nhà vì không cần lo lắng về thời tiết bên ngoài cũng như tiết kiệm thời gian đi […]
Nhiều ý kiến cho rằng người cao tuổi không nên tập các bài tập dùng nhiều sức như chạy bộ vì dễ làm tổn thương xương khớp. Suy nghĩ đó hoàn toàn sai lầm, bởi chạy là môn thể thao dành cho tất cả mọi người, kể cả người cao tuổi. Vì vậy hiện nay […]
Hiện nay, dòng dụng cụ thể thao giảm cân được ưa chuộng nhất trên thị trường là máy chạy bộ trên không. Với những tác dụng như giảm cân, giúp vóc dáng cân đối hơn, cơ bắp săn chắc,… thì đây quả thực là sản phẩm nhận được nhiều sự kỳ vọng và tin dùng […]
Trong cuộc sống hiện đại, để tiết kiệm thời gian tập luyện, nhiều gia đình đã trang bị cho mình một chiếc máy chạy bộ điện. Máy chạy bộ đã trở thành một thiết bị tập thể dục phổ biến, vai trò của nó đối với sức khỏe thì ai cũng biết nhưng nói đến […]
Thân hình gầy gò, ốm yếu sẽ khiến các bạn nam mất điểm về ngoại hình. Tập thể dục, đặc biệt là chạy bộ với máy chạy bộ là phương pháp không chỉ giúp nam giới tăng cân, tăng cơ hiệu quả mà còn giúp chăm sóc sức khỏe. Thông qua việc sử dụng máy […]
Máy chạy bộ điện gia dụng được mua phổ biến hiện nay. Ngoài việc tìm hiểu về công suất cũng như động cơ của máy. Khi đó kích thước băng tải của hệ thống giảm chấn là rất quan trọng. Hãy cùng tìm hiểu những hệ thống giảm xóc tốt nhất hiện nay qua bài […]
Một trong những yếu tố quan trọng nhất cần xem xét khi chạy trên máy chạy bộ là độ dốc của dây đai chạy. Độ dốc này ảnh hưởng trực tiếp đến kết quả mang lại sau mỗi lần tập. Do đó, nếu bạn đang sử dụng máy chạy bộ thì việc tìm hiểu để […]
Tập chạy đã trở thành một thói quen tốt và được duy trì từ lâu với cả người già, người trẻ và đặc biệt là những người yêu thích chạy bộ. Nếu không có đủ thời gian để dành một lộ trình đến các trung tâm thể dục thẩm mỹ thì sự lựa chọn của […]
