Category Archives: Kiến thức Gym

Skinny Fat là gì? Chế độ luyện tập cho người béo gầy

Gầy béo

Gầy béo là một hiện tượng ngày càng phổ biến trong xã hội ngày nay. Không chỉ ảnh hưởng đến thẩm mỹ, gầy béo còn tiềm ẩn nhiều căn bệnh nguy hiểm. Nếu bạn thuộc nhóm người trong tình trạng gầy béo và muốn cải thiện thân hình của mình. Cùng theo dõi bài viết […]

Xây dựng thực đơn Eat clean đơn giản để giảm cân

toàn bộ thức ăn

Ai cũng mong muốn sở hữu một thân hình săn chắc, gọn gàng và loại bỏ mỡ thừa, vì vậy các chế độ ăn kiêng luôn là chủ đề được bàn tán sôi nổi. Ăn sạch là một trong những chế độ ăn kiêng phổ biến và hiệu quả. Vậy cách xây dựng thực đơn […]

3 hướng dẫn kỹ thuật giao bóng một cách chuẩn, hiệu quả

Hướng dẫn kỹ thuật Giao bóng là một kỹ năng cần thiết, nhưng để có một cú phát bóng quần vợt tiêu chuẩn không phải là một nhiệm vụ dễ dàng. Giao bóng – Một kỹ thuật quan trọng quyết định chiến lược trò chơi là một khái niệm được nhiều người chơi quần vợt […]